2010年12月8日 星期三

湯姆叔叔廚房之230,什錦百匯排骨湯



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百三十天,第兩百三十道菜!

當寒流來襲時,你最想吃的食物一定是熱騰騰的褒湯,因此羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥燉排骨,一定都是夜市最熱門的美食!其實也可以自己回家動手做,也可以溫馨的煮一鍋火鍋,大夥一起圍個爐!

但是今天要跟大家分享的是一道大雜匯湯,湯姆叔叔稱他為什錦百匯排骨湯,裡面的食材有白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、杏鮑菇、洋菇、排骨等。好喝的湯頭不一定是高普林、高膽固醇,也可以是一道養生湯品喔!試試!



材料: 

白蘿蔔、胡蘿蔔、木耳、杏鮑菇、洋菇、排骨



做法:

1. 將排骨用冷水煮沸燙熟去油

2. 將排骨沖冷水並洗淨

3. 將白蘿蔔、胡蘿蔔洗淨切塊備用

4. 將木耳、杏鮑菇、洋菇洗淨切塊備用

5. 將排骨及所有食材放入鍋中

6. 加入開水蓋滿所有食材

7. 蓋上鍋蓋大火煮沸

8. 關小火熬煮兩小時

9. 什錦百匯排骨湯健康上桌



提醒:

排骨先燙過去油,比較乾淨也比較健康囉



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湯姆叔叔廚房之229,蕃茄素炒麵


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十九天,第兩百二十九道菜!

好吃的炒麵有很多種,好吃又健康的炒麵也有很多樣,今天就要跟大家介紹一道好吃又健康的家常炒麵,蕃茄素炒麵!家常麵一定要先滾水燙熟後再炒!素炒麵當然就是沒有肉囉!如果吃雞蛋素的朋友們可以加個蛋補充營養,番茄是養生的食材!以蕃茄為基底再加點番茄醬增加口感。加入高麗菜可以更爽口!介紹這道家常菜!蕃茄素炒麵!吃起來很開胃,又有酸甜甘的好口感喔!

材料:

番茄、雞蛋、高麗菜、家常麵、番茄醬、蔥末、蒜末

做法:

1.將家常麵以熱水燙熟撈起備用

2.高麗菜、胡蘿蔔及蕃茄洗淨切絲切丁備用

3.將雞蛋打散入鍋炒散蛋撈起備用

4.蒜末油鍋爆香

5.胡蘿蔔及蕃茄入鍋拌炒

6.加入高麗菜拌炒

7.加入開水熬煮高湯

8.加入番茄醬及調味料

9.加入煮熟家常麵及蛋片拌炒

10.熄火加入蔥花

11.蕃茄素炒麵上桌



提醒:

家常麵須先燙熟,蛋先炒熟,等配料炒熟後再加入拌炒,才不會導致太爛太熟



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2010年12月7日 星期二

湯姆叔叔廚房之228,可樂花生豬腳


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十八天,第兩百二十八道菜!

滷豬腳似乎已經成為湯姆叔叔的拿手家常菜了!到傳統市場買一支豬後腳,一瓶可樂,蔥薑蒜是必備的元素,米酒、醬油、開水,沒有其他的添加物了!簡單方便的好料理!似乎是標準的作業模式!

所以湯姆叔叔開始著手改良,可樂換成蘋果西打似乎也不錯,看個人口感!前腳改成後腳,後腳比較緊實,不會太肥!改成豬皮!也是一種不一樣的口感。最近又開始鍾愛加入花生!所以今天要介紹的就是可樂花生豬腳!與可樂豬腳相容的滷花生,越滷越夠味!冷的比熱的好吃,冰的又比冷的好吃!如果你有空,可以跟我一起這樣做!



材料: 

豬後腳一隻、蔥、薑、蒜、醬油一碗、水兩碗、可樂一罐、冰糖少許、米酒一碗、花生一包



做法:

1. 將豬後腳用冷水煮沸燙熟去油

2. 將豬後腳沖冷水並洗淨

3. 將燙熟去油洗淨之豬後腳放入冰箱冷卻[也可以直接用冰塊加冰水冷卻]

4. 將花生洗淨以開水浸泡四小時

5. 蔥切長段、薑切片、蒜剝皮置入鍋中

6. 開火爆香

7. 將豬腳置入鍋中拌炒

8. 倒入花生拌炒

9. 倒入米酒一碗、醬油一碗拌炒

10. 加入水兩碗、可樂一罐、冰糖少許

11. 蓋上鍋蓋大火煮沸

12. 關小火熬煮四小時

13. 可樂花生豬腳上桌



提醒:

如果怕前腳太肥、也可以買後腳比較沒有肉,但是比較小隻,可以使用快鍋或壓力鍋比較節省瓦斯



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2010年12月6日 星期一

湯姆叔叔廚房之227,廣州炒飯


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十七天,第兩百二十七道菜!

好幾天沒噗菜囉!來一道炒飯吧!好吃的炒飯一定要米飯一定要粒粒分明,要用隔夜飯入冷凍庫取出退冰!好吃的炒飯一定要大火快炒,好吃的炒飯一定要有加點美生菜、洋蔥,比較爽口,好吃的炒飯要加一顆蛋,好吃的炒飯要有臘肉,加點洋蔥!要有鮮蝦!哈哈!這就是廣州炒飯啦!

材料:

洋蔥、美生菜、臘肉、蔥花、雞蛋、鮮蝦、白飯一碗、鹽巴、胡椒鹽

做法:

1.前一天將白飯用塑膠袋包裝飯入冷凍庫

2.炒飯前兩小時將白飯從冷凍庫取出

3.美生菜洗淨切絲備用

4.洋蔥洗淨切絲備用

5.臘肉先切丁、蝦仁入鍋拌炒炒熟撈起

6.將雞蛋打散入鍋炒散蛋撈起備用

7.油鍋蒜末爆香洋蔥下鍋拌炒

8.米飯放入鍋中拌炒

9.加入臘肉、雞蛋、蝦仁拌炒

10.加入調味料、胡椒鹽拌炒

14.廣州炒飯上桌



提醒:

臘肉、蝦仁、蛋先炒熟,等炒飯炒熟後再加入拌炒,才不會導致太老太熟



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2010年12月1日 星期三

湯姆叔叔廚房之226,蘋果冰醋苦瓜


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十六天,第兩百二十六道菜!

曾經介紹過梅醋蕃茄、梅醋苦瓜,涼拌苦瓜、小黃瓜、龍鬚菜、洋蔥等等涼拌菜!今天介紹一道改良版的涼拌菜!蘋果冰醋苦瓜!不敢吃酸吃苦的朋友們對這道菜可能敬謝不愍!但是如果將苦瓜的果肉刮除乾淨,苦味自然就會消失,如果再加上蘋果肉,應該也是不錯的宴客料理前菜!簡單的家常料理都在湯姆叔叔廚房囉!



材料:

苦瓜、蘋果醋



做法:

1.將苦瓜洗淨切塊備用

2.將苦瓜熱水川燙再用冰水冷卻

3.將苦瓜浸泡於蘋果醋中

4.放入冰箱

5.兩天後可食用

6.蘋果冰醋苦瓜上桌



提醒:

醃製的料理還是不要吃太多,不過苦瓜及蘋果醋應該都是好東西!



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2010年11月30日 星期二

湯姆叔叔廚房之225,高麗菜炒肉片


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十五天,第兩百二十五道菜!

我們常會說中華文化有五千年的歷史,博大精深!中華美食料理更是,因此不管是中國料理還是台灣料理,可以是很曠日費時的手工菜,也可以是簡單迅速的家常菜,這也都常常出現在湯姆叔叔廚房的介紹裡,今天要介紹的是一道簡單迅速的快炒料理,高麗菜炒肉片!高麗菜的鮮甜與火鍋肉片的搭配,下飯又好吃!嚐嚐。



材料:高麗菜、火鍋肉片、黑芝麻、調味料



做法:

1. 將高麗菜洗淨切絲備用

2. 將火鍋肉片以太白粉及米酒醃製備用

3. 火鍋肉片先入鍋拌炒炒熟撈起備用

4. 油鍋蒜末爆香

5. 加入高麗菜快炒炒熟

6. 加入炒熟之火鍋肉片拌炒

7. 再加入調味料

8. 高麗菜炒肉片上桌

9. 灑點黑芝麻增加香味口感



提醒:

肉片與高麗菜先分開炒熟,才不會過熟過老,保持口感



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2010年11月29日 星期一

湯姆叔叔廚房之224,什錦米粉


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十四天,第兩百二十四道菜!

又是一個月的最後一天了!時間過得真快!一年的最後一個月到了!聖誕節、跨年、元旦!建國一百年!開啟新的一頁!

今天要介紹炒米粉,湯姆叔叔介紹過芋頭米粉湯、南瓜米粉、蝦仁米粉,今天要介紹的是[什錦米粉],當然所謂[什錦],就是加了很多配料集大成!依個人口味可以添加各種不同的食材,但是過程一定是米粉先川燙熟備用,把配料炒熟後加入湯汁,再將米粉放入鍋中攪拌吸附湯汁,雖然過程繁複,但只要掌握這些要件,還有搭配豬油或油蔥酥,自然會炒出一道料多味美的什錦米粉囉!



材料:豬油、油蔥酥、青蔥、高麗菜、洋葱、香菇、胡蘿蔔、雞蛋兩顆、腰裡肉、

大骨頭湯、米粉



做法:

1. 將豬腰裡肉切絲備用

2. 將高麗菜洗淨及香菇、胡蘿蔔切絲、青蔥切段備用

3. 先將雞蛋兩顆打勻放進鍋中,煎熟後依個人口感切成條狀或是切丁置於旁邊備用

4. 首先將水倒入鍋中燒開

5. 將適量米粉放入鍋中燙軟均勻吸水,將剩於開水倒掉

6. 將米粉用剪刀剪段,比較好拌炒,置於旁邊備用

7. 腰里肉油鍋炒熟撈起備用

8. 豬油與油蔥酥下鍋爆香

9. 加入洋蔥快炒提味

10. 加入香菇、胡蘿蔔拌炒

11. 再加入高麗菜炒熟

12. 加入事先已熬煮過的豬大骨頭湯

13. 煮沸後加入些許醬油、食鹽調味

14. 將已泡軟之米粉放入鍋中拌炒

15. 拌炒均勻讓湯料徹底融入米粉中

16. 將蛋絲及腰里肉加入鍋中

17. 米粉吸水性非常強,一定要有充份的湯料

18. 關上小火,蓋上鍋蓋讓米粉悶煮充份吸收湯料

19. 以筷子挑起些許米粉試吃熟度

20. 什錦米粉上桌



提醒:

配料與湯汁一定要足夠,與米粉的比例須搭配,米粉一定要先川燙



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2010年11月28日 星期日

湯姆叔叔廚房之223,小菜花生




一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十三天,第兩百二十三道菜!

經過了五都大選及突如其來的槍擊案的激情過後,台北又恢復了平靜;人民一樣過著朝九晚五早出晚歸的生活,突然覺得毎天噗菜的動力沒了,於是就以心情與工作時間的適當性來做吧!不要把一件開心自在的休閒,變成讓自己有太大的壓力與負擔。有菜就噗,沒菜就分享旅行,讓這個部落在悠閒一點,原諒我的怠惰與壓力!也謝謝大家長久以來的每天支持!給自己的壓力太大了,就想悠閒的做這件自己開心的事!也許一樣每天的噗著,但是不想有太壓力一定要每天噗,也許是藉口,也許是累了!

今天要介紹的是麵攤的小菜花生,跟上次的滷花生做法有些不同,比較像是醃花生加點小黃瓜及胡蘿蔔配色,我們常在市井麵攤吃到的好滋味!



材 料:

花生、八角、花椒、細砂糖、蒜末、小磨香油、鹽巴、小黃瓜、胡蘿蔔



作 法: 

1. 將生花生洗淨泡水一天備用

2. 將生花生加入八角及花椒,開水加滿大火煮滾,加點鹽巴小火熬煮兩小時

3. 小黃瓜及胡蘿蔔洗淨後切丁

4. 胡蘿蔔熱水燙熟冷卻備用

5. 將花生及小黃瓜、胡蘿蔔以鹽巴醃製

6. 加入調味料小磨香油、蒜末、細砂糖

7. 與調味料徹底拌勻

8. 將涼拌花生置入冰箱微涼口感較佳

9. 小菜花生上桌



提醒:

小菜花生以鹽巴為調味,與滷花生不同,口感亦不同



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2010年11月24日 星期三

湯姆叔叔廚房之222,涼拌龍鬚菜



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十二天,第兩百二十二道菜!

兩天沒噗菜,因為工作的關係到墾丁出差,又遇到網路收訊不佳,連續噗菜兩百二十一道菜之後,被迫中斷。心理總是有些遺憾,不過看到每天各大網站的湯姆叔叔部落格的點閱人次仍持續維持著,確有點對不起粉絲的感覺,其實自從今年四月至今,快八個月了,真的還是有些疲累!當然有空就得持續每天一道菜的堅持!今天要介紹的家常菜是龍鬚菜,龍鬚菜又名柳絲藻、海米粉、龍鬚草、菊花菜,它是佛手瓜的嫩芽,因為嫩葉部分有著一條條又細又長的鬚,狀似龍鬚,因而得名。每年四到十月是龍鬚菜的產季,因為生命力強,在惡劣環境也能存活,是少數不需使用農藥的蔬菜,稱得上是物美價廉的作物。



材 料:

龍鬚菜一把、小磨香油、鹽巴、辣椒、細砂糖、蒜末



作 法: 

1. 將龍鬚菜洗淨切斷以熱水燙熟

2. 燙熟後撈起冷卻泡冷開水備用

3. 以鹽巴醃龍鬚菜沖淨備用

4. 加入調味料小磨香油、辣椒、鹽巴、蒜末、細砂糖

5. 龍鬚菜與調味料徹底拌勻

6. 將涼拌龍鬚菜置入冰箱微涼口感較佳

7. 涼拌龍鬚菜上桌



提醒:

龍鬚菜不耐擺放,隔夜容易變老,最好趁鮮食用。購買時,除了從容易折斷與否來判斷鮮嫩度,也可以從鬍鬚直或捲曲來分辨,卷曲的口感較老。

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2010年11月21日 星期日

湯姆叔叔廚房之221,蕃茄海鮮義大利湯麵


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十一天,第兩百二十一道菜!

義大利麵館吃過很多,從來沒有吃過特別的湯麵做法,湯姆叔叔曾經介紹過板橋江子翠捷運站巷弄內的一家義大利專賣店[ its就是義麵屋 ],它就有一道我認為是必點的招牌義大利湯麵,蕃茄海鮮義大利湯麵。今天就來介紹這碗麵的做法吧!



材 料:

義大利麵、蘑菇、洋蔥、起司、鮮奶、鮮奶油、蕃茄、草蝦、TACO、魚片、甜豆



作 法: 

1. 義大利麵煮熟冷卻泡冷開水備用

2. 洋蔥洗淨切末備用

3. 蘑菇洗淨切片備用

4. 草蝦、TACO、魚片、甜豆燙熟備用

5. 先以蕃茄及洋蔥、大蒜熬煮一鍋鮮美蕃茄洋蔥湯備用

6. 蒜末奶油油鍋爆香

7. 加入洋蔥末爆香拌炒

8. 加蘑菇拌炒

9. 加入鮮奶油及鮮奶

10. 加入義大利麵熬煮入味

11. 加入蕃茄洋蔥湯熬煮入味

12. 加入調味料

13. 加入相關海鮮及甜豆

14. 蕃茄海鮮義大利湯麵裝碗

15. 灑上蘿勒葉及義大利香料

16. 蕃茄海鮮義大利湯麵上桌



提醒:

its就是義麵屋,地址:台北縣板橋市文聖街10號一樓,電話:02-2250-1015

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2010年11月20日 星期六

湯姆叔叔廚房之220,鹹蛋炒杏菜


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百二十天,第兩百二十道菜!


鹹蛋有獨特的口感,搭配不同的蔬菜瓜果,都可以是不同的家常料理。最普遍的是苦瓜、菠菜、高麗菜、番茄等。如果假日家常料理缺個一道,就可以考慮來道鹹蛋料理囉!今天要介紹的是鹹蛋炒杏菜,細嫩的杏菜搭配鹹蛋及雞蛋的口感,是非常下飯的家常菜喔!



材 料:鹹蛋兩顆、杏菜一把、雞蛋兩顆、蒜末



作 法: 

1. 杏菜洗淨備用

2. 鹹蛋去殼切塊備用

3. 雞蛋打散備用

4. 蒜末油鍋爆香

5. 加入鹹蛋拌炒

6. 加杏菜拌炒

7. 加入調味料

8. 加入雞蛋炒勻熄火

9. 鹹蛋炒杏菜上桌啦



提醒:

鹹蛋料理的種類很多,可以多嚐試不同的蔬菜搭配喔!

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2010年11月19日 星期五

湯姆叔叔廚房之219,蘑菇雞肉義大利麵



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十九天,第兩百一十九道菜!

這幾天大家都因為廣州亞運跆拳道選手楊淑君被取消資格而憤怒,因而發起抵制韓貨…等等活動!對於亞跆盟與世跆盟長期被韓國人把持,惟有訴諸國際媒體、國際仲裁才有辦法把惡形惡狀的韓國體育界徹底瓦解,大家一起抵制韓貨、拒吃韓國泡菜、拒看韓劇、拒迷韓星、拒吃韓急吧!

今天要介紹的是磨菇雞肉義大利麵,義大利麵要好吃,其實有幾個重要的元素,義大利麵要煮熟,洋蔥、起司、奶油、鮮奶油、鮮奶都是必備的配料,好像也沒甚麼絕活,義大利麵是最好處理的家常料理了!





材料:

蘑菇、蒜末、奶油、起司、鮮奶油、鮮奶、蘿勒葉、義大利香料、雞肉、義大利麵



做法:

1.將義大利麵煮熟,水滾後加冷水三次,煮熟後放入冷開水備用

2.先將蘑菇以熱水川燙熟切片備用

3.洋蔥洗淨切末備用

4.雞肉切絲先以太白粉、米酒、鹽巴醃製五分鐘

5.雞肉入鍋燙熟撈起備用

6.奶油下鍋溶化

7.蒜末、洋蔥末下鍋爆香

8.蘑菇下鍋拌炒加入白酒提味

9.倒入鮮奶

10.加入鮮奶油

11.義大利麵入鍋拌炒

12.加入起司攪拌

13.蘑菇雞肉義大利麵裝盤

14.灑上蘿勒葉及義大利香料

15.磨菇雞肉義大利麵上桌



提醒:

蘑菇、雞肉經過熱水燙熟後再烹調,以確保飲食衛生安全喔!



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2010年11月17日 星期三

湯姆叔叔廚房之218,奶油起司蘑菇


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十八天,第兩百一十八道菜!

很多朋友最常問我的一句話就是[ 這些菜都是你做的嗎? ],[ 你那麼忙怎麼有辦法毎天做一道菜呢? ],再這邊再次的回答朋友的疑惑,累積到今天兩百一十八道菜,大約有百分之七十是我親自買菜、切菜、洗菜、做菜、拍菜、噗菜的!其他百分之三十的料理,大概就是老媽媽做的菜,渡假村主廚的菜,或是在餐廳飯館吃到的菜!每天一道菜真的很辛苦,所以我通常會利用放假或是週末假日,毎頓飯來個四菜一湯!自然就可以累積一個禮拜的菜色,因此就會累積一些庫存,一天出一道菜囉!

今天要介紹的是曾經在白屋歐陸料理吃過的[美極鮮菇]這道菜,以湯姆叔叔目前的程度,吃過的菜色,大略就可以知道該如何烹飪下手料理啦!所以無論材料或是做法,應該不會相去太遠!



材料:

蘑菇、蒜末、奶油、起司、鮮奶油、鮮奶、蘿勒葉、義大利香料



做法:

1.先將蘑菇以熱水川燙熟備用

2.奶油下鍋溶化

3.蒜末下鍋爆香

4.蘑菇下鍋拌炒加入白酒提味

5.倒入鮮奶

6.加入鮮奶油

7.加入起司

8.奶油起司蘑菇上盤

9.灑上蘿勒葉及義大利香料

10.奶油起司蘑菇上桌



提醒:

蘑菇經過熱水燙熟後再烹調,以確保飲食衛生安全喔!



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2010年11月16日 星期二

湯姆叔叔廚房之217,蕃茄排骨湯



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十七天,第兩百一十七道菜!

蕃茄紅了,醫生的臉都綠了!相信大家都聽過這一句廣告詞與義大利諺語,蕃茄內含有益於人體吸收的果糖、葡萄糖,多種礦物質和豐富的維他命,可蔬果兩用,生熟均可食。蕃茄的維他命P含量最豐富,含有機酸,帶酸味,台灣民間叫「甘仔密」、「臭柿子」。蕃茄中含有穩定的化學物質,雖經高熱烹調,做蕃茄汁、罐頭都不易破壞蕃茄紅素,價廉物美,取食容易。

湯姆叔叔介紹過蕃茄雞腳湯、蕃茄肉片湯、蕃茄家常麵、蕃茄雞腿湯等等,當然蕃茄與排骨的組合也是一道美味佳餚。





材料:

番茄、排骨、大蒜



做法:

1.將排骨以熱水川燙冷水沖淨去油備用

2.蕃茄洗淨切半備用

3.大蒜兩顆以茶包袋包覆備用

4.將蕃茄及排骨入鍋加入開水淹滿食材

5.大火煮滾官小火熬煮約三十分鐘

6.蕃茄排骨湯上桌



提醒:

蕃茄含有榖胱甘肽,可維護細胞正常代謝,抑制酪氨酸梅的活性,可促進皮膚、內臟色素減退或消炎,預防老人斑及衰老、增強胃酸(胃酸過多者可少吃),及心臟血管疾病。糖尿病人若在飯前吃易感覺飽,能減少其他食物進食數量,一般飯時或飯後吃可助消化吸收。蕃茄內含有檸檬酸和蘋果酸,能分解體內脂肪以減肥。罹患口腔炎者,或口乾舌燥、黏膜病變等,吃一些蕃茄或蕃茄汁對黏膜組織有所幫助。

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2010年11月15日 星期一

湯姆叔叔廚房之216,薏仁紅麴沙拉



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十六天,第兩百一十六道菜!

現代人非常注重養生,飲食習慣也漸趨改變,在日常生活中的家常菜,也會加入一些健康養生元素。例如紅麴、薏仁等。

紅麴的生產,沒有季節性,一年三百六十五天隨時都可吃得到、買得到,目前紅麴被運用相當廣泛,除可搭配菜色烹飪,甚至還可與牛奶、沙拉、甜點搭配運用,製作健康美味的紅麴健康餐,兼具健康養生及增加菜色美色,可刺激食慾。





材料:

美生菜、番茄、薏仁



做法:

1.將美生菜洗淨切塊備用

2.蕃茄洗淨切半備用

3.薏仁先泡溫水一小時

4.將薏仁放入熱水煮熟撈起

5.以沙拉醬與紅麴混合成為紅麴沙拉

6.將美生菜及蕃茄、薏仁製入

7.淋上紅麴沙拉醬

8.薏仁紅麴沙拉上桌



提醒:

紅麴適合各年齡人食用,上班族除可以紅麴醬自行簡易料理紅麴沙拉、紅麴清粥,輕鬆照顧自己的健康,而無味卻非常鮮紅的紅麴醬,是醣醋排骨、醣醋魚等家常菜的最佳醬料,家庭主婦搭配紅麴一起料理,不僅可以讓菜色更加「出色」,添增幾分健康味,還可降低血脂肪及膽固醇,養生又保健。



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2010年11月14日 星期日

湯姆叔叔廚房之215,水果總匯沙拉


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十五天,第兩百一十五道菜!

今天是周一無肉日,介紹一道沙拉!沙拉在西餐算是前菜的一種,其實做法因人而異,依食材的變化而異,湯姆叔叔也介紹過很多種啦!今天要介紹一種既簡單又可口健康的水果總匯沙拉,把水果切一切加上奶酪優格當沾醬,就是一道好吃的家常沙拉。

材料:

苜蓿芽、美生菜、鳳梨、葡萄、梨子、芭樂、楊桃、木瓜、番茄、柳丁、火龍果、西瓜

做法:

1.將所有蔬果洗淨切塊備用

2.擺盤稍微注意一下

3.以美生菜為基底

4.將水果擺好即可

5.以優格為沾醬

6.水果總匯沙拉上桌



提醒:

水果種類可以一個人喜好組合!



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湯姆叔叔廚房之214,香凍地瓜


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十四天,第兩百一十四道菜!

地瓜為高纖維食品,能吸收腸內水分,使大便體積膨脹刺激腸壁,促進便意,並順利排出體外,為最天然經濟的健康食品,可預防便秘和腸道各種病變。因其熱量只有米的三分之一,攝食較米飯不易發胖,但不可過量。香凍地瓜顧名思義就是將地瓜先烤熟,製冷後放入冷凍庫,食用前取出,即是一道家常甜品!健康便宜助消化!口感像是地瓜冰淇淋,老少咸宜喔!



材料:

地瓜



做法:

1.將地瓜以菜瓜布刷洗乾淨

2.以鋁箔紙包覆

3.放入烤箱中全火香烤二十分鐘

4.烤熟後放涼

5.將地瓜以報紙包覆放入冷凍庫

6.食用前半小時取出

7.香凍地瓜上桌



提醒:

地瓜選購要點:薯身豐碩,表皮平滑有沉甸感,無黑色斑點或被蟲蛀食者。

地瓜保存:在20OC以下通風良好地方保存,不必置放冰箱。

地瓜清洗:地瓜為耐果植物,土壤貧瘠亦可生長,故栽培過程使用農藥不高,攝食前以軟刷洗去表面泥沙,去除蟲害或腐爛處即可。



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2010年11月12日 星期五

湯姆叔叔廚房之213,奶油玉米湯


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十三天,第兩百一十三道菜!

玉米濃湯算是在西餐中最常見的湯品,一道好喝的玉米湯,食材的用心是一定要的,用心熬煮滋味才會幸福!要能一口就喝到全部的美味!奶油玉米湯!推薦給大家囉!



材料:

玉米醬、玉米粒、奶油、鮮奶油、鮮奶、起司、雞蛋



做法:

1.準備兩碗白開水適量

2.加入玉米醬罐頭

3.加入玉米粒罐頭熬煮

4.加入兩匙鮮奶

5.加入一塊奶油

6.加入鮮奶油四顆

7.加入起司片攪勻

8.雞蛋兩顆打散備用

9.加入調味料[可加些許胡椒鹽]

10.加入蛋汁快速攪拌拌勻

11.奶油玉米濃湯上桌



提醒:

玉米醬及玉米粒罐頭都加,才可以吃到整顆的玉米口感喔!



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2010年11月10日 星期三

湯姆叔叔廚房今天公休一天!



一天一道菜,用菜寫日記!今天公休一天!
在中國大陸的11月11日:青年人中被流傳爲[光棍節],來源很簡單,就是因為“11月11日”有四個“1”,他們將此解作個個都是“光棍”。(光棍指單身,未婚且沒有戀人的人)。
在香港的11月11日:是夫妻節,取其一夫一妻,一生一世的意思。由大衞城文化中心總監吳振智牧師於2000年1月倡議創立夫妻節,得到香港傳媒廣泛報導。並於2002年11月11日舉行第一屆「夫妻節11.11」,定11月11日乃取意四個1,「一夫一妻,一生一世」,至2010年已舉行九屆。
在台灣的11月11日:是雙胞胎日。雙胞胎節的慶祝活動(Twins Days)在世界各地所舉辦的日期不盡相同,而臺灣的雙胞胎家庭則在西元1987年10月31日共同決定11月11日為雙胞胎日(取其連續四個相同數字成雙成對之意),為雙胞胎與多胞胎家庭的聚會。

在美國的11月11日:退伍軍人日(Veterans Day)

在波蘭的11月11日:是獨立日

在法國的11月11日:第一次世界大戰的停戰紀念日

在這裡:今天是湯姆叔叔四十三歲的生日!

謝謝湯姆阿嬤生下湯姆叔叔,還有幾十年的養育之恩,謝謝今天給我祝福的朋友們!今天可能是有生之年收到最多祝福的生日! 因為有網路,因為有facebook,因為有湯姆叔叔廚房,感謝大家的支持鼓勵與祝福!感恩!

明天請準時收看,湯姆叔叔旅行週記喔!

湯姆叔叔廚房之212,蛋沙拉


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十二天,第兩百一十二道菜!

沙拉是西餐廳必備的前菜,湯姆叔叔也介紹過很多種的沙拉,水果沙拉、蔬菜沙拉、炸蛋沙拉等等,如果自己動手做沙拉醬,那更是可以增加一些趣味及美味的口感。



材料:

生蛋黃一顆、檸檬汁、蒜泥、橄欖油、鹽巴、水煮蛋、番茄、美生菜、紫高麗



做法:

1.凱薩醬做法:先把橄欖油跟生蛋黃攪拌至濃稠狀,然後加上蒜泥跟鹽巴少 許,最後滴上幾滴檸檬汁,快速攪拌完成

2.美生菜洗淨切塊備用

3.番茄洗淨切丁備用

4.紫高麗洗淨切絲備用

5.水煮蛋煮熟剝殼備用

6.將所有材料放入盆中

7.加入凱薩醬

8.蛋沙拉上桌

提醒:

凱薩醬通常會在加入酸豆及堤魚,因為比較不容易取得,這裡就用簡單的做法提供各位參考囉!



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2010年11月9日 星期二

湯姆叔叔廚房之211,自製鹹水雞


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十一天,第兩百一十一道菜!

天氣轉涼了,人在高雄!還是有點涼意,出門在外當然要下廚做料理的機會就變小了,因此假日備菜就變成趕進度的功課了,今天要介紹的是台灣夜市的經典小吃-鹹水雞,說道鹹水雞我可以說是達人,因為就是愛吃!吃多了應該就可以掌握精隨之處了。所以自己動手做的鹹水雞也就衛生又健康,可以試試!



材料:

雞腿肉兩支、花椰菜、筊白筍、小黃瓜、蒜末、蔥末、小磨香油、鹽水



做法:

1. 雞腿肉燙熟去油再用冷水去血水備用

2. 將雞腿肉以鹽水醃製放入冰箱隔一天後取用

3. 將小黃瓜洗淨切塊備用

4. 花椰菜洗淨燙熟冰水浸泡備用

5. 筊白筍去殼燙熟切塊備用

6. 蒜末蔥末切細備用

7. 將雞腿肉自冰箱取出切成小塊備用

8. 將全部食材置入鍋中

9. 倒入事先準備之鹽水均勻攪和

10. 倒入小磨香油均勻攪和

11. 加入胡椒鹽均勻攪和

12. 加入蔥末蒜末均勻攪和

13. 自製鹹水雞上桌



提醒:

雞腿肉如果經過川燙及冰箱冷卻,肉質會收縮比較有嚼勁,可以依據個人口味調整,不一定要冰太久

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2010年11月8日 星期一

湯姆叔叔廚房之210,蕃茄海鮮義大利麵


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百一十天,第兩百一十道菜!

今天是台北國際旅展的最後一天,突然有些失落,原來是那麼喜歡接近人群的感覺,當你的商品活生生、赤裸裸的擺在展場,與其他競品比較;才會知道消費者對於自己商品的評價。在旅展四天接觸消費者與消費者對話,才會知道消費者心目中感受到的品質是否與品牌的認知有否差異,這就是品牌價值、品牌資產。如果管理者只會窩在辦公室裡看看報紙媒體的報導,看看分析數字報表,就以為了解市場或就是以為接近消費者,那就差距甚大了。

今天要介紹的是蕃茄海鮮義大利麵,這道家常菜應該常常會在餐廳裡面嚐過,簡單的說就是蕃茄加上海鮮的義大利麵。大家試試…….



材料:

番茄、鮮蝦、魚片、章魚片、義大利麵條



做法:

1.將番茄洗淨切丁備用

2.鮮蝦燙熟撈起備用

3.魚片、章魚片燙熟備用

4.義大利麵煮熟備用

5.蒜末奶油油鍋爆香

6.番茄丁入鍋拌炒

7.加入魚片、章魚片、鮮蝦拌炒

8.加入白酒提味

9.加入調味料

10加入鮮奶油

11.加入義大利麵拌炒

12.義大利麵起鍋加入義大利香菜及羅勒葉

13.蕃茄海鮮義大利麵上桌

提醒:

義大利麵白酒可以用米酒代替,鮮奶油可以用牛奶替代,可以嘗試不同的做法

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2010年11月7日 星期日

湯姆叔叔廚房之209,青蔥羊肉湯


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零九天,第兩百零九道菜!

今天是台北國際旅展的第三天,一如往常的在展場上嘶聲力竭的介紹商品。哈!真的快累掛了!同時今天也是農曆的立冬,就是補冬的好日子。所以就介紹一下補冬最合適的料理—羊肉湯。

羊肉富含鐵質、蛋白質、脂肪、醣類、維生素A及B、肉酸素胺基酸。故中醫認為羊肉味甘性溫,本草綱目記載其功效:「補中益氣,主治虛勞寒冷、丈夫五勞七傷」。可改善手腳冰冷者、產後體虛、脾胃虛弱及陽痿等症。今天介紹這一道「青蔥羊肉湯」是以最簡單的食材,再以最簡單的烹煮方法,燉出最原汁原味的冬天養生佳餚。

材料:

薑片、米酒、蔥、大蔥、辣椒、羊肉

做法:

1.將老薑切成片備用

2.以冷水、米酒1碗、薑片與羊肉一起煮滾(即熄火)汆燙後將水倒掉

3.再用冷水沖去血水,以去除羊肉腥味

4.另起一鍋水,放入羊肉、米酒1罐、薑片,用小火燉煮約3個小時

5.加入青蔥及大蔥、些許辣椒小火再煮五分鐘

6.青蔥羊肉湯上桌



提醒:

羊肉雖是營養的滋補品,但食用後不宜馬上喝茶,因茶葉富含鞣酸,而羊肉富含蛋白質,兩者會產生鞣酸蛋白質的物質,容易發生便秘。也不宜與南瓜共食,以防發生黃疸和腳氣病。肝炎病人也忌食羊肉,因羊肉富含蛋白質和脂肪,不易代謝,會加重肝臟負擔而發病。

冬天最適宜食用溫補的羊肉,但常吃容易上火,故烹煮羊肉時宜搭配涼性的食材,例如蓮子心、豆腐、蘿蔔、白菜、冬瓜、油菜、茭白筍、絲瓜、菠菜、金針菇、蓮藕、蘑菇、菜心等。宜用不去皮的老薑來調味,因薑皮可散火除熱、止痛祛風濕,並可去腥味。而應少用燥熱的辣椒、胡椒、丁香、小茴香等來調味。

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2010年11月6日 星期六

湯姆叔叔廚房之208,自製肉鬆飯糰


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零八天,第兩百零八道菜!

今天是2010台北國際旅展的第二天,也是台北國際花卉博覽會的開幕日,也算是台北的大日子!起個大早幫小孩做個早餐吧!

在街坊巷弄間常見到的傳統飯糰,其實自己動手做也是一種樂趣,把昨天晚上在電鍋保溫的剩飯,煎個蛋皮、加上肉鬆,就可以是小孩很喜歡的肉鬆飯糰了!

當然不比永和豆漿店的飯糰還有油條、菜埔、油酥、海苔,事實上如果要加這些食材配料,也是很容易取得的,只是既然是家常菜,就讓他再簡單一些吧!可以試試。



材料:

剩飯、雞蛋、肉鬆



做法:

1. 將雞蛋打散加點調味料煎成蛋皮備用

2. 於備餐檯鋪上一層保鮮膜

3. 將剩飯挖出舖在保鮮膜上壓平

4. 將蛋皮攤於剩飯上方

5. 加上肉鬆舖於蛋皮上

6. 將保鮮膜往上包覆

7. 應該都看過包飯糰吧[就是把他捲起來壓緊]

8. 自製肉鬆飯糰上桌



提醒:

外面賣的大部分是用糙米,一般剩飯如果乾一點,口感也不錯喔!



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2010年11月4日 星期四

湯姆叔叔廚房之207,刎仔魚高麗菜粥


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零七天,第兩百零七道菜!

明天又是一年一度的台北國際旅展了,想當然而湯姆叔叔又得連續四天在統一渡假村的攤位上努力,對旅遊度假休閒有興趣的朋友們,千萬不要錯過一年一度國內最大型的旅遊展喔!今天要介紹一道假日小品家常菜!刎仔魚高麗菜粥,如果家裡有小朋友挑食的習慣,這樣的烹調方式是可以讓他兼顧營養的好方法!料多味美汁開味!寫一寫都讓自己肚子餓了起來!



材料:

刎仔魚、高麗菜、雞蛋、生米、高湯



做法:

1. 將刎仔魚洗淨泡溫水備用

2. 高麗菜洗淨切絲備用

3. 將雞蛋打散備用

4. 將生米洗淨加入開水熬煮半小時

5. 水滾後要不斷的攪拌避免黏鍋或燒焦

6. 生米煮熟後放入高麗菜及刎仔魚

7. 放入些許高湯及調味料

8. 熄火將蛋汁入鍋攪拌

9. 刎仔魚高麗菜粥上桌

10. 可以加一點胡椒鹽口感也不錯喔



提醒:

高麗菜與刎仔魚建議生米煮粥熟透了之後再加,避免長時間熬煮太爛,但是如果有老人家食用,則可一起熬煮!



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2010年11月2日 星期二

湯姆叔叔廚房之206,洋蔥炒牛肉



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零六天,第兩百零六道菜!

數千年來,人類把洋蔥拿來食用或是治療各種疾病,上至感冒、下至香港腳。洋蔥,又名蔥頭,與大蒜有密切關係,有相近的辛辣味,化學結構也相似。洋蔥幾乎不含脂肪,而在其精油中含有可以降低膽固醇的含硫化物的混合物。據報導,洋蔥是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,還含有能啟動血溶纖維蛋白活性的成分。這些物質均為較強的血管舒張劑,能減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,對抗人體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,又能促進鈉鹽的排泄,從而使血壓下降。可以說,洋蔥是高血脂、高血壓等心血管病人的佳蔬良藥。所以洋蔥自古倍受重視。今天再來介紹一道洋蔥料哩,常常會出現在鐵板燒餐廳的洋蔥炒牛肉,很簡單快速方便,完全吻合上班族家庭主婦的需求。



材 料:洋蔥一顆、牛肉絲一盒、蒜末



作 法: 

1. 洋蔥去皮切絲洗淨備用

2. 牛肉司以太白粉、米酒、醬油醃製備用

3. 蒜末油鍋爆香

4. 將牛肉絲先下鍋炒熟後撈起備用

5. 蒜末油鍋爆香

6. 加入洋蔥拌炒炒熟

7. 加入炒熟牛肉絲

8. 加入調味料

9. 洋蔥炒牛肉上桌啦



提醒:

牛肉絲建議先醃製入味,先炒熟撈起備用,若與洋蔥一起下鍋會太老



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2010年11月1日 星期一

湯姆叔叔廚房之205,鹹蛋炒南瓜



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零五天,第兩百零五道菜!

今天要介紹的依然是南瓜料理,南瓜是養生健康的食材,多吃南瓜有益健康;今天要介紹的是鹹蛋炒南瓜,由於鹹蛋本身有的口感與調味特別,炒苦瓜、炒高麗、炒菠菜、炒雙蛋、炒蕃茄等等,都很適合!炒南瓜可以把南瓜的甘甜與鹹蛋的口感融合,非常的下飯!小孩也很喜歡,家庭主婦不坊試試!



材 料:鹹蛋一顆、南瓜1/4顆、雞蛋一顆、蒜末、蔥花



作 法: 

1. 南瓜切塊去皮洗淨備用

2. 鹹蛋去殼切塊備用

3. 雞蛋打散備用

4. 蒜末蔥花油鍋爆香

5. 加入南瓜拌炒

6. 加鹹蛋拌炒

7. 加點水煮沸

8. 加入調味料

9. 加入雞蛋炒勻熄火

10. 鹹蛋炒南瓜上桌啦



提醒:

南瓜味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效,對糖尿病患者尤佳。



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2010年10月31日 星期日

湯姆叔叔廚房之204,洋蔥玉米南瓜湯



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零四天,第兩百零四道菜!

南瓜是養生健康的食材,味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功效,對糖尿病患者尤佳,美國聯邦食品藥物管理局(FDA)將南瓜列為30種抗癌蔬果之一,所以多吃南瓜有益健康,當然一顆南瓜不止可以做一道料理!所以連續兩天都要介紹南瓜的料理吃法,南瓜濃湯的做法上次也有介紹過,今天把剩下的洋蔥、玉米,跟南瓜做結合,也是南瓜濃湯的另一種做法!大家參考!



材 料:洋蔥一顆、南瓜半顆、玉米一條、奶油、鮮奶



作 法: 

1. 南瓜、玉米洗淨

2. 放入鍋中蒸熟

3. 南瓜冷卻後切塊備用

4. 玉米取粒備用

5. 洋蔥洗淨切絲

6. 奶油下鍋洋蔥拌炒

7. 加入南瓜、玉米拌炒

8. 加點水煮沸

9. 冷卻後置入果汁機打勻

10. 置入鍋中小火熬煮

11. 加入半碗鮮奶熬煮

12. 加入調味料、胡椒鹽

13. 洋蔥玉米南瓜濃湯上桌啦



提醒:

吃不完也可以冷卻後放在冰箱冷凍庫,再解凍加熱即可食用,南瓜選購時,以形狀整齊、瓜皮呈金黃而有油亮的斑紋、無蟲害為主。南瓜表皮乾燥堅實,有瓜粉,能久放於陰涼處,且農藥用量較少,所以,以清水沖洗,若連皮一起食用,則以菜瓜布刷洗即可。



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湯姆叔叔廚房之203,客家小炒[加強版]


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零三天,第兩百零三道菜!

湯姆叔叔開始鋪菜的第二道菜就是客家小炒,至今已經過了半年,當然這些日子以來料理的火侯越來越成熟了,把以往做過的菜在做一次口感當然會不同,也越來越道地了!豆干一定要油炸炸酥會更有嚼勁與香味入口。肉絲一定要用醬油米酒太白粉先醃過鮮炒過撈起備用。雖然是一道繁雜的功夫菜!還是有精進的空間,不坊多試幾次!



材料:

丁香魚乾2.5兩、豬五花肉4兩、芹菜0.2兩、豆干3.5兩、花生3兩、蔥0.2兩、辣椒0.02兩、大蒜兩顆



做法:

1.芹菜與蔥洗淨切段,大概2-3公分

2.先用溫水將丁香魚泡個五分鐘

3.豆干先放入滾燙的油鍋中過油備用

4.辣椒、蔥丟入鍋中爆香

5.豬五花肉絲下鍋拌炒

6.加點米酒提味

7.然後再將丁香魚放入鍋中拌炒

8.豆干和芹菜丟入鍋中拌炒

9.放入調味鹽、糖、味琳、客家醬油膏、辣椒醬再翻炒一下

10.熄火加入花生拌炒

11.客家小炒加強版上桌



提醒:

1.蔥爆香的火候很重要,這樣才會有香氣

2.最好使用客家醬油膏,可以用金蘭醬油膏替代

3.花生一定要熄火之後再倒入拌炒,不然就容易太熟軟



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2010年10月29日 星期五

湯姆叔叔廚房之202,玉米雞腿湯


一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零二天,第兩百零二道菜!

連續幾波東北季風,讓天氣慢慢變冷了,是否已經感覺到寒意,這個時候來一道燉雞湯品是最適合的了!我們介紹過很多的燉雞湯組合,包括蘿蔔、大蒜、洋蔥、蓮藕、麻油、香菇、當歸枸杞等等,今天要介紹的是玉米雞腿湯,其實玉米也可以是一種簡單又快速的雞湯搭配,玉米的鮮甜加上雞腿肉的軟嫩,老少咸宜。可以試試看囉!





材料:

玉米兩條、雞腿肉、蒜頭



做法:

1. 將玉米洗淨去皮切段備用

2. 將雞腿肉以熱水川燙熟

3. 再將雞腿入冷水沖淨備用

4. 蒜頭以泡茶包包覆入鍋

5. 將所有食材入鍋

6. 倒入開水至食材蓋滿位置

7. 大火熬煮沸

8. 小火熬煮兩小時

9. 加入點調味料

10. 玉米雞腿湯上桌



提醒:

雞腿的軟硬度可以隨著自己的口味,用火侯及熬煮時間調整喔!



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2010年10月28日 星期四

湯姆叔叔廚房之201,紅酒洋蔥南瓜米粉



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百零一天,第兩百零一道菜!

介紹了一次洋蔥紅酒的釀法,剩下的洋蔥就不只做一道菜了,所以今天介紹紅酒洋蔥南瓜米粉,呵呵!這幾天都得吃紅酒洋蔥料理了!可能有些朋友不喜歡紅酒的酸味,如果不適應的就把它換成一般洋蔥吧!



材料:

前天的釀紅酒洋蔥、米粉一包、後腿肉絲、南瓜、蔥花、蒜末、鹽巴、油蔥



做法:

1.將南瓜切塊去皮備用

2.釀酒洋蔥切絲備用

3.將米粉以熱水燙熟撈起備用.

4.將後腿肉絲下鍋炒熟撈起備用

5.將南瓜、洋蔥下鍋拌炒

6.加入油蔥、加入高湯

7.加入調味料

8.加入後腿肉絲

9.加入米粉快速攪拌與配料融合

10.紅酒洋蔥南瓜米粉上桌



提醒:

米粉下鍋前又先確認高湯味道,因為米粉會快速吸淨湯汁,湯汁的味道也會同時融入米粉中…



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2010年10月26日 星期二

湯姆叔叔廚房之200,紅酒洋蔥公仔麵



一天一道菜,用菜寫日記!第兩百天,第兩百道菜!

昨天介紹了網路傳說的洋蔥紅酒的釀法,剩下的洋蔥當然得拿來做一些料理,又沒有特別去買菜,於是在櫃子裡找到兩包科學麵!於似乎就來這麼一道[紅酒洋蔥公仔麵],算是冰箱料理大復活,把剩下的洋蔥與科學麵來一個大結合!口味不錯,可以試試!



材料:

昨日的釀紅酒洋蔥、科學麵兩包、雞蛋一個、蔥花、蒜末



做法:

1. 將釀酒洋蔥切絲備用

2. 蒜末油鍋爆香

3. 將釀酒洋蔥下鍋拌炒

4. 加點開水讓洋蔥煮熟

5. 加入科學麵

6. 科學麵半熟後加入雞蛋

7. 加入科學麵調味包

8. 熄火

9. 灑點蔥末

10. 紅酒洋蔥公仔麵上桌



提醒:

科學麵不要煮太久,口感會好一點喔!



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2010年10月25日 星期一

湯姆叔叔廚房之199,洋蔥紅酒



一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十九天,第一百九十九道菜!

曾經在網路上看到一小偏方,根據日本權威機構專家一份關於葡萄酒健康功效的報導指出,洋蔥含有硫化揮發物和豐富的礦物質,而紅葡萄酒也富含多種礦物質和藥效成分,結合這兩種有功效成分的食物,對於高血壓、糖尿病、腰痛、膝蓋痛、心臟病、便秘等症狀均有不同程度的幫助。於是就試著釀了一壺洋蔥紅酒試試。每天晚餐後50cc,[老人減半使用,一天可飲2-3次],當然上班族只能晚餐睡前飲用,希望能夠對於有上述癮疾的我與朋友們有所幫助。後來發現在台灣菸酒公司的埔里酒廠有出一款[玉泉洋蔥紅酒]!喝起來不嗆,洋蔥味也不會像自己釀的那麼重,只是效果如何就不得而知了!



材料:

紅酒一瓶、洋蔥兩顆



做法:

1. 將洋蔥洗淨剝皮切塊備用

2. 找一個壺口大一點罐子

3. 將洋蔥置入壺中

4. 將紅酒開啟倒入壺中

5. 將壺口密封蓋上

6. 放置陰涼處醃釀至三天

7. 將洋蔥取出放入冰箱[可入菜使用]

8. 自製洋蔥紅酒上桌[每天喝剩下的紅酒建議放置冰箱保存]



提醒:

洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥,《本草綱目》談到蔥汁可散淤血。據測定,洋蔥在健身醫療方面有特殊的作用:它所含有的前列腺素A是一種較強的血管擴張劑,能降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力,對抗體內兒茶酚胺等升壓物質的作用,促使可抑制血壓升高的鈉鹽等物質的產生,具有降低血壓和預防血栓形成的作用。醫學實驗證明,用乙醇在洋蔥中提取汁液給人服用,可使血糖量降低,對人的心血管也有保護作用。洋蔥中具有特殊香氣的植物殺菌素有抑菌和防腐作用,夏秋季節多吃洋蔥,對痢疾桿菌、大腸桿菌所致的腸道傳染病有防治效果。此外,失眠的人只要聞10~15分鐘洋蔥的揮發氣味,還可預防失眠。



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湯姆叔叔廚房之198,咖哩義大利麵


一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十八天,第一百九十八道菜!

上次介紹過了咖哩的做法,這次就不再贅述啦!雖然感覺上有點重複,不過中式與西式的做法,當然不盡相同。中式可能以拌麵、拌飯、炒麵為主,西式則以義大利麵或焗烤為重點,因此今天就偷懶介紹一下咖哩義大利麵!

材料:

馬鈴薯一條、胡蘿蔔一條、咖哩一盒[八小塊]、洋蔥、雞腿肉、水煮蛋兩顆、義大利麵條



做法:

1. 將馬鈴薯及胡蘿蔔洗淨切丁備用

2. 洋蔥切絲備用

3. 雞腿肉切塊備用

4. 水煮蛋切丁備用

5. 將馬鈴薯及胡蘿蔔切丁以開水煮熟

6. 油鍋蒜末爆香

7. 洋蔥入鍋拌炒

8. 加入煮熟馬鈴薯及胡蘿蔔拌炒

9. 加點米酒提味

10. 加入水煮蛋及雞腿肉拌炒

11. 加入兩大碗白開水煮滾

12. 加入咖哩塊

13. 攪拌熬煮

14. 煮一鍋開水

15. 切一些蔥末

16. 將義大利麵條煮熟

17. 撈起義大利麵

18. 將咖哩醬汁淋上義大利麵

19. 稍做攪拌

20. 咖哩義大利麵上桌



提醒:

馬鈴薯及胡蘿蔔先煮熟在加入鍋中拌炒,會有不一樣的好滋味!若以生雞腿入菜,建議先炒熟後再與其他備料一起拌炒!



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2010年10月23日 星期六

湯姆叔叔廚房之197,薏仁冬瓜湯


一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十七天,第一百九十七道菜!

上次在一家餐廳喝到了一道薏仁冬瓜湯,覺得相當的特別,適合在夏日健胃整脾預防水腫的好料理,做法又簡單易懂!家庭主婦下班後可以嘗試性的熬煮,口感相當特別,加點肉絲增加湯頭的甜味!可以嘗試的一道家常好料理。



材料:

冬瓜、薏仁、薑絲、肉絲



做法:

1. 將薏仁洗淨泡水一小時備用

2. 薑片切絲備用

3. 將冬瓜洗淨去皮切塊備用

4. 將肉塊切絲備用

5. 湯鍋放入所有食材

6. 放入開水淹滿食材

7. 大火將湯頭煮滾

8. 關小火熬煮兩小時

9. 薏仁冬瓜湯上桌



提醒:

適合夏天健胃整脾助消化食用,可預防水腫



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2010年10月22日 星期五

湯姆叔叔廚房之196,鴨血凍豆腐


一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十六天,第一百九十六道菜!

五更腸旺也是市面上很常見的名菜,但是無論是用料或是食材,都顯得相當繁雜,如果喜歡吃辣的老饕,在家想要來上這道名菜成為家常料理,湯姆叔叔的建議是用鴨血、金針菇加凍豆腐取代相關的食材,就可以解解嚵!



材料:

鴨血、凍豆腐、金針菇、蒜頭、青蔥、薑、辣油、辣豆辦醬、紅辣椒、花椒、糖、太白粉、小磨香油



做法:

1. 蔥、薑、蒜切末備用

2. 將鴨血切塊川燙備用

3. 金針菇洗淨備用

4. 油鍋入鍋爆香蔥薑蒜末

5. 放入開水

6. 放入辣油、辣豆辦醬、紅辣椒、花椒、糖熬煮

7. 將鴨血及凍豆腐放入鍋中熬煮

8. 加入金針菇熬煮

9. 加入小磨香油

10. 加入太白粉水勾欠

11. 鴨血凍豆腐上桌



提醒:

加入大腸頭自然成為五更腸旺了,只不過大腸頭需用麵粉裡外搓洗以去異味,再用清水洗淨。小火燜煮到半軟再斜切厚片,很複雜且有點費工



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2010年10月20日 星期三

湯姆叔叔廚房之195,蒜泥白肉


一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十五天,第一百九十五道菜!

蒜泥白肉算是一道名菜,無論是五星級飯店、餐廳甚至路邊小攤,都會有這道菜!其中的奧妙就在魚肉的部位以及醬汁的搭配了!另外烹調的方式阿嬤的經驗是用蒸的,水煮的方式會將白肉的甜味破壞,另外醬汁當然就是採蔥薑蒜切末加上香菜,以醬汁搭配味淋及壽司醋,風味佳!



材料:

三層肉、蔥薑蒜切末、香菜、醬汁、味淋、壽司醋



做法:

1. 蔥、薑、蒜加上香菜切末備用

2. 醬汁搭配味淋及壽司醋調味

3. 三層肉去皮洗淨後淋上米酒至入鍋中隔水加熱蒸熟

4. 將醬汁與蔥薑蒜香菜混合調勻

5. 蒜泥白肉上桌



提醒:

肉的烹調方式阿嬤的經驗是用蒸的,水煮的方式會將白肉的甜味破壞,可參考



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2010年10月19日 星期二

湯姆叔叔廚房之194,筊白筍炒三層


一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十四天,第一百九十四道菜!

筊白筍嫩脆鮮美,經烹煮後特別好吃,無論是用炒的或是煮湯、亦或用水清煮,都深受國人的喜愛,加上其含有豐富的維他命和纖維質,對人體的健康深有助益,因此成了市場蔬菜類的寵兒。上次曾經介紹直接包覆鋁箔紙入烤箱烘烤,保留其甜味,今天冰箱有塊三層肉搭配筊白筍拌炒,別有一番風味!



材料:

筊白筍、三層肉、蒜末、米酒



做法:

1. 將蒜頭剝皮切末備用

2. 將筊白筍剝皮切塊備用

3. 三層肉洗淨以熱水燙熟切塊備用

4. 蒜末入油鍋爆香

5. 筊白筍入鍋拌炒

6. 加入米酒

7. 加入三層肉拌炒

8. 再加入米酒

9. 加入調味料

10. 筊白筍炒三層上桌



提醒:

筊白筍是一種多年生的草本植物,種在水中,長成時約有五、六尺,其幼嫩的莖部就叫做「皎白筍」,因其長存水裡的特性,故稱它為「水筍」,更有騷人墨客將它稱做「美人腿」,筊白筍適合氣候溫和,水質甘美且充沛、又沒有受到污染的環境,早期零星地種在水溝裡或是有泉水冒出的田裡,因其鮮嫩肥美,而受到市場的青睞。



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2010年10月18日 星期一

湯姆叔叔廚房之193,燒酒炒蝦



一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十三天,第一百九十三道菜!

突然很想吃蝦,於是假日到傳統市場買了白刺蝦,回到家突然又後悔了!因為有選擇恐慌症,做過了烤蝦、麻油蝦,又得換一種做法!胡椒蝦太辣!鹹酥蝦太油!冰蝦太複雜!於是乎就切切蒜末,來個米酒炒蝦啦!香甜可口蝦的先填完全原味上桌!



材料:

白刺蝦、蒜末、米酒、調味料、薑絲



做法:

1. 將蒜頭剝皮切末備用

2. 將嫩薑切絲備用

3. 將白刺蝦洗淨泡水備用

4. 蒜末入油鍋爆香

5. 薑絲入鍋拌炒

6. 加入米酒

7. 加入白刺蝦拌炒

8. 再加入米酒

9. 加入調味料

10. 燒酒炒蝦上桌



提醒:

一般來說,海生的蝦比養殖的蝦肉質堅實且肥美。鮮對蝦色青、皮亮、身硬、不活頭,全尾,如果蝦體灰色,活頭,說明這蝦鮮度就差了。



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2010年10月17日 星期日

湯姆叔叔廚房之192,甜椒炒甜豆



一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十二天,第一百九十二道菜!

今天是周一,按照往例響應周一無肉日,今天來一道素菜,甜椒、甜豆、花椰菜的素菜搭配!養生清爽可口的家常菜!通常在一般餐廳自助吧的熱炒區,也很常見到這種簡單的素菜熱炒!提供大家參考!



材料:

紅甜椒、黃甜椒、甜豆、花椰菜



做法:

1. 將甜椒洗淨切絲備用

2. 將甜豆剝絲洗淨備用

3. 將花椰菜去梗剝絲洗淨切小塊備用

4. 先將花椰菜熱水燙熟

5. 油鍋蒜末拌炒爆香

6. 甜椒甜豆入鍋拌炒

7. 加入花椰菜拌炒

8. 再加點米酒

9. 加入調味料

10. 甜椒炒甜豆上桌



提醒:

甜豆,是豆科屬,一年生攀緣草本植物,食用嫩莢。原產歐洲南部及地中海沿岸地區,其營養價值很高,屬於高檔細菜,在歐美國家種植普遍,中國在廣東、廣西、四川和雲南等南方省市種植廣泛。隨著近幾年的對外開放,搞活經濟,北京地區開始逐年擴大種植面積。甜豆含有17種人體必需氨基酸、營養豐富。可清炒、做湯、涮食皆可。



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2010年10月16日 星期六

湯姆叔叔廚房之191,豬腳拌麵


一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十一天,第一百九十一道菜!

可樂豬腳已經是湯姆叔叔的家常菜了,如果妳也曾跟隨著我的腳步煮過可樂豬腳,妳一定會發現剩餘的湯汁與豬腳該如何運用的問題,當然一碗熱騰騰的米飯淋上香噴噴的可樂豬腳湯,是可以多吃好幾碗的!如果燙個麵線或是家常麵,淋上豬腳湯汁,灑點蒜末蔥末!自然也是一道家常好料理!



材料:

可樂豬腳、家常麵、蒜末、蔥末



做法:

1. 可樂豬腳做法請參閱[湯姆叔叔廚房之74,可樂豬腳]

2. 將家常麵熱水煮熟

3. 類似煮水餃方式煮滾後加入冷水2-3次

4. 麵煮熟後撈起

5. 將可樂豬腳湯汁淋在麵上

6. 用筷子攪拌均勻

7. 灑上蒜末蔥末

8. 夾兩塊豬腳

9. 豬腳拌麵上桌



提醒:

可樂豬腳做法及材料請參閱[湯姆叔叔廚房之74,可樂豬腳]



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2010年10月15日 星期五

湯姆叔叔廚房之190,當歸枸杞烏骨雞


一天一道菜,用菜寫日記!第一百九十天,第一百九十道菜!

今天是周六,天氣也漸漸轉涼,不彷買一隻烏骨雞幫家人補一補,這是一道需要大器具大鍋盆的料理!以餐廳來說會先熬煮後再放入大蒸籠!加強溫度與口感!一般家庭也許就缺乏這樣的器皿,當然不可能為了一道菜去增添囉!不過可以嘗試的把雞剁成塊,就可以入甕燉煮。



材料:

烏骨雞一隻、枸杞、當歸



做法:

1. 將烏骨雞洗淨熱水川燙備用

2. 再將烏骨雞入冷水沖淨

3. 當歸枸杞入鍋

4. 將烏骨雞入鍋

5. 倒入開水至食材蓋滿位置

6. 大火熬煮沸

7. 小火熬煮四小時

8. 加入點米酒及調味料

9. 當歸枸杞烏骨雞上桌



提醒:

當歸大概是最為國人熟知的中藥之一了,當歸除了是四物湯的主角之外,在很多補氣的方劑中也很常出現,當歸(學名:Angelica sinensis),又名︰薜、山蘄、白蘄,是一種多年生草本植物,產於中國的甘肅、雲南、四川、青海、陝西、湖南、湖北、貴州等地,各地均有栽培。當歸的根可入藥,是最常用的中藥之一。本草綱目記載:補血和血,調經止痛,潤燥滑腸。治月經不調,經閉腹痛,瘕結聚,崩漏;血虛頭痛,眩暈,痿痹;腸燥便難,赤痢後重;癰疽瘡竊,跌撲損傷。當歸味甘、辛、溫,入肝、心、脾經。



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湯姆叔叔廚房之189,蓮藕雞腿湯



一天一道菜,用菜寫日記!第一百八十九天,第一百八十九道菜!

又到了周五熬湯時間,今天要介紹的是蓮藕雞腿湯!蓮藕全身都可食用或藥用,由我們最熟悉的蓮藕、蓮子、蓮葉,到蓮花、蓮梗、蓮鬚、蓮子芯、蓮篷,全都是有食益或療效。



材料:

蓮藕、雞腿肉、蒜頭、薑



做法:

1. 將蓮藕洗淨去皮切片備用

2. 將雞腿肉以熱水川燙熟

3. 再將雞腿入冷水沖淨備用

4. 薑蒜頭以泡茶包包覆入鍋

5. 將所有食材入鍋

6. 倒入開水至食材蓋滿位置

7. 大火熬煮沸

8. 小火熬煮兩小時

9. 加入點米酒及調味料

10. 蓮藕雞腿湯上桌



提醒:

蓮藕,它可清熱除煩,養血安神、寧神補血。上述的療效,如清熱的同時又能補血,兩種完全不同的性質,看似很矛盾,但其實是可以解釋的。關鍵在於煎煮時間的長短。例如鮮蓮藕榨汁飲用,的確能清肝熱、潤肺、涼血止血。若配合新鮮雪梨汁混和飲用,對付熱咳最有效果。但是,同樣用蓮藕,來一個鱆魚、花生、豬腳湯,就一變而成為補血之品了。原因是老火湯將生蓮藕清熱除煩的性質改變。如果你喝這湯來清熱,喝後可能會流鼻血。如果你脾虛瀉泄的話,此湯有健脾滋補功效。



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2010年10月13日 星期三

湯姆叔叔廚房之188,花椰蝦球


一天一道菜,用菜寫日記!第一百八十八天,第一百八十八道菜!

今天要介紹一道飯店主廚的功夫菜-花椰蝦球,介紹大菜烹飪大菜都不是問題,把他吃完就是一件傷腦筋的事了,所以也只能藉由飯店準備春酒尾牙菜色之際,才能有這道大菜,一般家庭可能很難有機會煮這麼一道菜,但是如果分開來看他,花椰菜與蝦球,就可以是兩道家常菜啦!當然就要花點時間來製作是免不了的,就讓我一一來就介紹吧



材料:

草蝦、花枝漿、魚漿、太白粉、胡椒粉、花椰菜



做法:

1. 將草蝦洗淨去腸泥剝殼備用

2. 前處理好的草蝦拍碎並搗成蝦泥

3. 再加入花枝漿、魚漿拌勻

4. 並整形成為丸型,放入滾水煮熟備用成為丸子

5. 將花椰菜燙熟備用

6. 草蝦頭內餡取出剁成泥狀備用

7. 油鍋蒜泥爆香

8. 將草蝦頭泥入鍋拌炒

9. 加入高湯及調味料

10. 以太白粉勾芡

11. 將燙熟花椰菜裝入碗公整形

12. 扣入盤中心

13. 將煮熟蝦球入醬汁拌勻

14. 將蝦球取出擺盤

15. 將醬汁淋上蝦球

16. 花椰蝦球上桌



提醒:

做大菜一定要有時間,才不會手忙腳亂的喔!



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湯姆叔叔廚房之187,水蓮炒三層


一天一道菜,用菜寫日記!第一百八十七天,第一百八十七道菜!

今天要介紹這道比較特別的家常菜,水蓮炒三層!家庭主婦應該比較不會買水蓮這個食材。水蓮菜別名野蓮仔,是高雄美濃三大名產之一,學名為龍骨瓣莕菜,英名 white water snowflake,雌雄同株,或雌雄異株但在雌株上有兩性花。水蓮菜其實就是「龍骨瓣莕菜」的莖,乃客家人傳統野菜,它的葉子很像蓮葉,比蓮葉小,花毛茸茸的,花瓣奇特,花瓣上作龍骨狀突起是其主要特徵。



材料:

水蓮一把、三層肉少許



做法:

1. 先將水蓮洗淨切段,約3公分左右

2. 三層肉以米酒、太白粉、醬油、砂糖醃製備用

3. 以蔥蒜下油鍋爆香

4. 先將三層肉入鍋拌炒,起鍋備用

5. 將水蓮下鍋熱炒

6. 加入肉絲一起拌炒

7. 水蓮炒肉絲上桌



提醒:水蓮不需炒太久



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2010年10月12日 星期二

湯姆叔叔廚房之186,可樂豬皮花生


一天一道菜,用菜寫日記!第一百八十六天,第一百八十六道菜!

可樂豬腳已經嚴然成為湯姆叔叔的拿手菜了,不但七十歲的阿嬤讚不絕口,連幾位國中國小的小朋友都頗為推崇,看樣子湯姆叔叔以後沒工作可以去賣豬腳了!今天要介紹的是進階版,可樂豬皮花生,也是配飯的好料理!大家試試!

材料:

豬皮、花生、八角、花椒、蔥薑蒜、可樂、冰糖、米酒、水

做法:

1. 將豬皮用冷水煮沸燙熟去油

2. 將豬皮沖冷水並洗淨

3. 將燙熟去油洗淨之豬皮放入冰箱冷卻[也可以直接用冰塊加冰水冷卻]

4. 將花生洗淨泡水兩小時備用

5. 蔥切長段、薑切片、蒜剝皮、八角、花椒以泡茶袋裝置入鍋中

6. 開火爆香

7. 將豬皮置入鍋中拌炒

8. 倒入蠔油一碗、米酒一碗拌炒

9. 加入水兩碗、可樂一罐、冰糖少許

10. 加入花生

11. 蓋上鍋蓋大火煮沸

12. 關小火熬煮一小時

13. 可樂豬皮花生上桌

提醒:

也可以使用快鍋大火煮十五分鐘,燜煮十五分鐘即可上桌,可以跟豬腳一併熬煮,又有豬腳又豬皮又有花生,膽固醇破表!



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2010年10月10日 星期日

湯姆叔叔廚房之185,銀杏小白菜菇


一天一道菜,用菜寫日記!第一百八十五天,第一百八十五道菜!

周一無肉日就是要介紹一些健康養生的料理,今天要介紹的是銀杏料理,搭配小白菜心及香菇,自成為一道養生美味料理。銀杏,一直是中國古老的藥材。本草綱目中記載,銀杏的果實(又稱白果),具有定喘止嗽的功效。銀杏葉則被用來治療胸悶、心痛,改善心腦血液循環,降低膽固醇、改善高血壓等症狀。

材料:

銀杏、小白菜心、香菇

做法:

1.將銀杏洗淨以滾水川燙一分鐘撈起備用

2.將香菇洗淨去菇頭備用

3.小白菜入鍋以高湯熬煮

4.將放入香菇續熬

5.加入銀杏拌勻

6.太白粉水勾芡即可熄火

7.銀杏小白菜菇上桌



提醒:

也可以把所有食材一併放入鍋中熬煮,可以有不同的口感。



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2010年10月9日 星期六

湯姆叔叔廚房之184,冰糖鳳梨蘿蔔乾


一天一道菜,用菜寫日記!第一百八十四天,第一百八十四道菜!

今天是中華民國九十九年生日,先祝我們國家生日快樂!不過國慶日在禮拜天居然沒有補假是最大遺憾!今天仍要介紹一道渡假村主廚招牌菜,這是統一渡假村新竹關西馬武督渡假會議中心的主廚所研發出來的特色菜!運用最便宜最平常易見的蘿蔔,加上天然的水果及調味料醃製而成。運用有純樸的客家工法,醃製出到地的古早味蘿蔔乾。

材料:

鳳梨皮及果肉、冰糖、砂糖、白蘿蔔

做法:

1.將鳳梨皮及果肉洗淨切塊備用

2.將鳳梨皮與果肉與冰糖放入鍋中熬煮

3.小火熬煮八小時

4.將砂糖入鍋拌炒成焦糖再加入鳳梨汁中熬煮攪拌

5.將白蘿蔔切塊洗淨

6.先將白蘿蔔以鹽巴醃製在沖水洗淨

7.將蘿蔔以重物擠壓將水分瀝乾

8.將蘿蔔放入鳳梨冰糖汁中醃製三天

9.三天後取出

10.冰糖鳳梨蘿蔔乾上桌



提醒:

如果覺得熬煮八小時太浪費時間,可以使用快鍋熬煮三十分鐘,在燜煮三十分鐘!可以節省時間及瓦斯。



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湯姆叔叔廚房之183,香滷秋刀魚


一天一道菜,用菜寫日記!第一百八十三天,第一百八十三道菜!

今天周末!好久沒有睡到自然醒,果然一醒就是十一點,匆匆忙忙梳洗後就往菜市場衝,好久沒有逛傳統市場了!新鮮的蔬菜及水果,零瑯滿目的魚貨及肉品,似乎呼喚著我,買我買我!腦袋裡盤算著今天的菜色!還是沒法控制[選擇恐慌症]的作祟!今天要介紹一道渡假村主廚招牌菜,這是統一渡假村西子灣海景商務飯店的主廚所研發出來的特色菜!運用最便宜最平常易見的秋刀魚,加上天然的水果加上味琳及調味料熬煮而成。 秋刀魚富含大量的DHA、EPA等不飽和脂肪酸及牛磺酸,有助於人體腦部功用。不僅可以提高學習能力、預防記憶力衰退,有助於防治高血壓、動脈硬化與心肌梗塞等症狀;豐富的維生素E,更可延緩衰老。

材料:

秋刀魚、檸檬、鳳梨果肉及皮、蘋果、味琳、砂糖、蠔油、薑、蒜、白芝麻



做法:

1.將秋刀魚洗淨去除內臟切塊備用

2.將檸檬擠汁備用

3.將鳳梨果肉及皮洗淨備用

4.將薑絲切片,大蒜去皮備用

5.將蘋果切塊備用

6.將所有食材放入鍋中加入味琳及蠔油、砂糖

7.蓋上鍋蓋大火煮滾

8.關小火熬煮四小時

9.以天然檸檬酸甚入魚肉中讓魚骨軟化

10.將秋刀魚夾入盤中灑上芝麻

11.香滷秋刀魚上桌



提醒:

秋刀魚因其體型修長如刀,捕捉的季節在秋天的緣故而得名,是市場既常見又便宜的魚種,又稱為「竹刀魚」,別名「山瑪魚」(音譯自日文發音)。但冷凍技術進步,台灣一年四季都可以吃得到,一般為燒烤食用。秋刀魚肉含有良質蛋白質,易被人體消化、吸收與利用。秋刀魚對於改善貧血、眼睛疲勞、骨骼疏鬆症也有幫助。

秋刀魚的脂肪含量高,挑選時,要選擇魚肚完整,吻部若呈黃色,表示脂質佳,鱗片完整,顏色鮮明者較為新鮮。秋刀魚全魚皆可食,內臟味道苦中帶甘,一般不特別除去,可以滴加檸檬汁、蘿蔔汁或醋緩和異味。



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2010年10月7日 星期四

湯姆叔叔廚房推薦-統一阪急百貨台北店之和食上都




昨天是統一阪急百貨台北店開幕,湧進10餘萬人潮,當然湯姆叔叔因為工作之故,也在開幕的人群中。統一集團總裁林蒼生指出,統一阪急台北店加入百貨陣營,連同高雄阪急百貨,明年業績將呈倍數成長。


挾阪急百貨為「轉運百貨之神」招牌,林蒼生表示,統一集團旗下包括統一超、餐飲、量販、百貨與購物中心等營運經驗均將複製到大陸,目前中國即有不少省政府帶著土地洽談合作開發購物中心。阪急阪神集團會長(木昌)岡俊一則指出,未來十年計畫不排除與統一合作進駐中國市場。

  台北阪急百貨總營業面積6千坪,是繼進駐高雄夢時代購物中心,台灣第二家阪急百貨,除了擁有超過300個品牌櫃位,並引進UNIQLO等近三成台灣獨家櫃位打造的「美人百貨」。UNIQLO前一日即開放排隊,昨日一開門2小時即銷售破百萬元,全天人潮進出達6千人。統一7-11所經營的open plaza亦是全台第二家,其首日業績更是高雄店的3倍。

今天湯姆叔叔廚房要推薦的名店,就是位於統一阪急台北店7樓的日本和食料理連鎖品牌「和食上都」首店,它提供傳承了50年的關西美味,昨日起至10/27,點套餐、定食或御膳,免費加贈飲料及冰淇淋。另外,昨日起至10/20,消費滿500元即贈送市價200元的「夫婦善哉」禮盒,每日限量30名。日本空運來台的大阪名物「夫婦善哉」,自明治時期即受喜愛,分裝成兩碗如同夫妻共享甘味的紅豆湯,作為感情圓滿的象徵。

「和食上都」是以提供全品項、中價位、滿足全客層的道地日本和風料理為主要訴求。統一超商因觀察到日式料理在台灣價位兩極化、單品專門店型態充斥的餐飲市場缺口,以及看好兩岸的和食料理餐飲市場,因此引進「和食上都」。

統一超商與日本Sato Restaurant Systems,雙方合資成立「統一上都股份有限公司」,資本額6千萬元,其中統一超商持股81%,Sato Restaurant Systems株式會社持股19%。





「和食上都」,有超過百坪的門市;在餐飲選擇上,提供全品項的多樣選擇,包括握壽司、生魚片、丼類、定食、鍋物、一品料理等應有盡有。在鍋物料理中,特別推薦傳承半世紀美味的「浪花紙火鍋」;一品享受三種層次吃法的「鰻魚彩御膳」也是「和食上都」的招牌料理。



日本Sato Restaurant Systems株式會社成立於1951年4月9日,資本額:55億9245萬日圓,旗下經營日式連鎖餐廳 「和食さと」、「さとすし半」、「すし半」於日本全國有209家直營店;海外市場部分則有台灣台北、中國上海共2家店。「和食上都」日式料理店堅持延續日本做法,在餐飲選擇上將提供道地的全品項日本料理,在日本已經有127年歷史的大阪名物「夫婦善哉」紅豆湯,也將透過「和食上都」在台灣獨家販售。



午餐與晚餐菜單均有不同,不過菜色大略相似!黑色無線按鈴服務,比照現代化餐廳的顧客需求!



菜單價位部分,午餐約350元至550元,晚餐則在500元至800元之間,未來也會針對消費者預算,提供高級客制化的宴席料理,滿足多樣化需求。



湯姆叔叔覺得最特別的是[和食上都]的茶水服務,希望顧客茶水保持溫熱的狀態,因此一頓飯下來會有三到四次的茶水服務。



食材與菜單上的料理差異不會太大,口味比較大眾化的日本料哩,應該算是在台北轉運站中平價可以品嚐道地日本風味的料理場所。



前菜是嫩蛋豆腐、蕃茄蔬菜、醃魚肉!口味大眾化!可以去嚐嚐!



結論:一間食材新鮮、價格合理的日本料理連鎖店,在台灣台北開幕了!呵呵!





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